Självhjälp vid ätstörningar
Så blir du frisk från en ätstörning
Fakta
Självhjälp vid ångest
Så står du ut med ångest, lindrar den och behandlar den
Självhjälp vid hetsätning
Självhjälp vid hetsätning – stoppa på kort och lång sikt
Självhjälp vid social fobi
Bota social fobi genom att utsätta dig för det du undviker
Självhjälp vid depression
Vid en depression känns allt meningslöst och många isolerar sig. Trots detta måste du gå emot din depression och försöka ta dig ut. Du måste börja umgås med människor igen och börja göra saker. Försök att göra saker som du tyckte om att göra innan du blev deprimerad.